有没有这样的困惑，明明很无助却不知道该如何改变，看再多的鸡汤学也就兴奋五分钟？人人都是金子，能不能打磨到发光，这个是需要些时间和方法的。人的迷茫往往来自价值无法体现，而这个价值往往又是工作中带来的价值。工作鸡肋，不要急着跳槽。八小时以内求生存，八小时以外求发展。你可以开启下班后的时间，打造自己。

改变自己最需要的是时间，时间，时间。（有人说应该是认知，可是认知绝对不是一下就能做到的，需要的还是时间沉淀）。

今天给大家介绍一本书《下班后黄金八小时》。这本书在我最迷茫的时候帮了我很多，让我看清现状，教我如何迈出那艰难的一步。书里不是所谓的鸡汤学，成功学。他是使用手册，有方法有步骤的操作指南。

人的一天有24个小时，除去睡眠的8小时，工作的8小时。剩下的八小时决定了你的未来。常听说时间挤挤就有了，少睡几个小时，吃饭五分钟吃完，中午不午休等等。损害健康的事情别做。手机没电了都要充电，人也要按时按量“充电”。时间再怎么挤也不会变多，但是合理规划，就一定能在有限的时间内做更多的事情。

八小时外你能做什么？不一定是要兼职赚钱，你可以让生命中的每个层面都变得立体生动富足。

这是书籍的目录：时间都去哪了？时间被不重要的东西占有了，抖音一日人间三年啊。

书中举出了24种生活中常见的时间杀手：

1.选择电视节目很重要，优质的电视节目是营养，能丰富我们。

2.良好的生活习惯，让你能够少花时间去做整理和打扫。想一想，你每天在找衣服，找鞋子，在废纸堆中找文件需要多长时间？

3.烦躁痛苦，找朋友出来喝一次，买醉。一晚上过去，第二天问题还是没解决，接着喝，再买醉。恶性循环开始了。防止抱怨最好的方法就是多学习，提高认知，看问题的方式改变了，痛苦也就解决了。

4.睡觉也是需要学习的。晚上2点睡到第二天10点与晚上10点睡到第二天6点。同时睡了八小时，精神状态不一样，整个白天的工作效率也就不一样。

5.我们常常觉得工作占据了很多时间，其实是工作效率没有提升。可以审视一下自己，是不是常常边做事边聊天，或是上个厕所，喝个水，抽个烟，刷个朋友圈。最后下班了发现事情没做完，然后加班。我每天会做好工作计划，精确到小时。我基本是上午做工作，并把同类的工作或是同一个办公软件的工作一次性解决。（避免重复，邮箱开开关关很浪费时间，小动作也会影响工作时的专注度。）中午三小时看电影或是纪录片，下午分出一两个小时看书，一小时机动工作（需要临时处理的事情）。你们可能会说我很清闲啊，我现在是一个人干两个人的活，规划好了反而还有更多时间能在工作时做些自我提升的事情。

如何组合时间？上下班的时间坐着地铁拿着手机你在干嘛？那么长的时间，听课是极好的，或是开始给新的一天做规划。把生活杂事琐事外包出去。有一天，我给衣服加固扣子，从穿线到最后完成花费了1小时。如果我拿出去给专业店面弄，只要几分钟，并且花费不高。（当然，如果你想挑战自己，或是想锻炼这个能力，那还是可以自己完成的）一个小时可以用来做很多事情。善用高科技，帮助自己减少时间。例如：手机的扫描软件比扫描仪要快和省时间等等。

书中还会列出详细步骤，教你如何不辞职的同时开拓自己的兼职，或是重新找到你的兴趣点。比如：如何开办公司，流程是什么。如何创作音乐，如何经营网站等等。

书的最后一章会有范例教你如何给自己做行动计划，让所有的梦想落地，一步一个脚印踏实往前走。1.能量日志2.感恩笔记3.新事业点子…………

如果对你有启发，可以把书买回来研究，然后开始行动吧！！