初次见面,如何给人留下更好的第一印象

第一印象很重要,虽然在人和人相处的过程中,还有不断修正第一印象的机会,但毫无疑问,第一次见面时候的感觉是很难抹去的。所以,在第一次见面时就给人留下个好印象的“性价比”最高。那么,如何在潜移默化中让别人觉得你是个不错的人呢?最简单的方法就是,在聊天的过程中多使用积极的词汇,避免消极的词汇。语言会对一个人的心理和身体产生的实实在在的影响,利用这一点,你可以变得更讨人喜欢。本文作者Zulie Rane,原标题为" A Psychological Trick to Help You Make a Better First Impression ",希望对您有所启发。

如何能在第一次见面时就给人留下深刻的好印象呢?这种微小的改变可能会对你产生重要的影响。毕竟,第一印象对一段关系来讲至关重要。

“第一印象与带来的持久偏见紧密相关,”席勒等人在2009年关于第一印象的神经机制的研究中写道。

在第一次见面以后,再改变他人对你的看法虽然是有可能的,但是选择在一开始就给人留下好的第一印象,相对来讲更容易些。

但问题是,当人们在谈话中感受到压力时,往往不会给人留下好的印象。我们倾向于过多地谈论自己,却忘记与我们交谈的人的名字。

不过,你可以通过一些简单的记忆方法来训练自己记住别人的名字。你可以潜移默化地影响自己和他人的行为。通过改变你使用的措辞,你可以学会给人留下更好的第一印象。

1. 让大脑专注于积极的语言

《语言可以改变你的大脑》(Words Can Change Your Brain)一书的作者是医学博士安德鲁·纽伯格(Andrew Newberg)和马克罗伯特·沃尔德曼(Mark Robert Waldman),他们在书中告诉我们:“仅仅是一个词语就可以影响调节身体和情绪压力的基因表达。”

专注于积极的词汇会导致我们的额叶发生短期和长期的变化,而消极的、引发恐惧的词汇会增加我们大脑的恐惧中心杏仁核的活动。

2009年由玛丽娅·里克特(Maria Richter)等人进行的另一项研究也得出了类似的结果。他们解释说,“恶心的”、“累人的”、“肮脏的”等负面词汇的出现,会在当时造成压力,并导致长期焦虑。相反地,积极的词语,如“提神”、“美妙”和“温暖”,会减少应激激素的表达。

消极的词语和积极的词语,无论是你说的、听到的还是想的,都会影响情境压力、长期焦虑水平和自我认知。

2. 如何使用积极的语言来给人来留下好印象

我们知道,在大脑中出现积极的词汇或是消极的词汇,对我们的情绪都有实实在在的影响,无论是说,听,还是想。

那么,你该如何利用这一点来给人留下更好的第一印象呢?

当你第一次和某人说话的时候,调整一下你的用词。

这听起来容易,做起来难。我们大多数人对自己的用词都非常随意,尤其是在第一次和陌生人见面的时候。对我们大多数人来说,第一次和陌生人见面可能是犯怵和紧张的,这时候一般想到什么就会说什么。但如果你选择和别人谈论压力,那么你可能会不小心把别人的大脑变成一个压力的螺旋,让他们认为你也是不积极的。

谈话时,你要注意一下你的用词。比如,你可以谈论一下你吃过的热乎乎的热巧克力,或者你在散步时享受的清新的微风。

除此之外,所有有助于给人留下良好第一印象的标准规则也都适用,包括肢体语言、语气和眼神交流都很重要。你不能只说一些代表积极的词就完事了。只不过,在追求完美第一印象的过程中,我们使用的词汇往往会被忽视,所以我们要更加注意。

选词听起来很简单,但也很容易被忽略。我们很容易低估语言的力量,其实语言对我们如何看待自己,以及他人如何看待我们,都有着非常大的影响。

3. 不要低估积极语言的作用

通常,我们会忽略了自己的感觉和想法对身体的真实影响。就拿这句话来说:“棍棒和石头会打断我的骨头,但谩骂永远伤害不了我。”事实绝对不是这样的,我们都知道,语言会影响我们的思想,进而影响我们的身体。

所以,在交谈中使用积极的语言是一种有效的方法。这很容易做到,但大多数人都不会有意识地这样做。当你第一次和别人说话的时候,只要确保你的语言保持积极,不要陷入消极的措辞,就可以尽量给人留下一个好印象。

打赏一下